運動を頑張らなくても、脂肪を減らすのが早いことが得意です！
脂肪は、体温調節や、内臓のクッションだったり、細胞膜の材料になったりで、必要な量はありますが、余分にあるとやっかいです。
肥満は病気の元凶とも言われるぐらい、脂肪が多いと何らかの健康不安を持って来店される方は多いです。だからこそ、筋肉ではなくて脂肪を減らすことが重要です！
【当店のやせ方】
・体調が良くなる。（疲れにくくなる。回復力が高まる）
・肌が綺麗になる。（くすみが減り、透明感のある白い肌になっていく）
・お腹周りから減っていく。（ズボンがゆるくなり、ぶかぶかになっていく）
・便通が良くなる。（スカッとした気持ちで過ごせる）
・太ももやお尻の脂肪が柔らかくなり、下半身もサイズダウンする。（パツパツ感がなくなり、余裕を感じる。後姿の細さを褒められるようになる）
・バランス良くやせて、シルエットが美しい。（瘦せたことがわかる、ピタッとした服に挑戦したくなる）
『友人と一緒に銭湯へ行った時に、あまりに綺麗に瘦せている姿に聞かずにはおれなかったです。』と、紹介でご来店される方も多いです。
肌がツヤツヤで、しわやたるみもなく嬉しそうに生き生きとしている友人が羨ましく思ったとのことでした。
なぜ、綺麗に瘦せるのか？
ダイエットのツボが、耳にあることをNHK「美と若さの新常識」で、耳ツボ療法はダイエットに有効であると放送されたり、いろんな雑誌にも取り上げられています。
耳には100以上のツボがあり、その中の神門、胃、噴門、食道、肺、内分泌に施術を行います。健康法としてストレス緩和や内臓の働きをサポートするほか、耳への刺激が脳に伝わり満腹中枢を刺激する流れです。
しかし、食事の量を減らすだけのダイエットで、果たして綺麗にやせることはできるでしょうか。
綺麗にやせる秘訣は、当店のトータルサポートにあります。
トータルサポートの具体的な内容
まずは、睡眠の質を良くするアドバイスを行っていきます。
睡眠中に出る成長ホルモンが、脂肪の分解を促し、ダメージを受けた細胞の修復を行うため、血流が良くなり、基礎代謝がアップして、やせやすい体へと変わっていきます。
睡眠不足は、胃でグレリンという食欲増進のホルモンを作り出し、過食に走らせます。食べても食べてもまだ何か食べたいな、物足りないなとか、経験されたことはございませんか？
もしかしたらグレリンのしわざかもしれません。
それから、女性はホルモンの影響で生理前に無性に食べたくなる方は多いと思いますが、今までの生理前の食欲と変わったとおっしゃる方が多いです。
生理前、生理中に気をつけることをお伝えし、生理後のやせ時に備えるアドバイスを行っています。一番体がしんどい時にダイエットを頑張ると、せっかくのやせ時を逃してしまうからです。
体をいたわることも、ダイエットにとても重要です。
また、姿勢や歩き方、座り方、冷え予防や外食で気をつけること、間食やアルコールの摂り方の工夫、呼吸や水分の摂り方、コーヒーの摂り方など、いろんな方向からみていくことを行います。
ダイエットにおいて一番大切な食生活について
特に大切なことは毎日の食生活にあります。食べる時間、量、内容、この3つの観点からみていきます。
口に入れる物で体は作られますので、未来の体作りに大きく影響します。
バランス良く食べなさいとよく言われていますが、具体的に何をプラスしたらいいのかのアドバイスを行います。
また料理があまりお好きではない方には、私の調理師経験を活かして簡単に美味しく作れる方法を、サロンで料理教室のように、ご一緒に作ったりしてお伝えしています。ご家族の方にも喜ばれたとご好評を頂いており、とても嬉しいです。
それから、ウエストを細くしたい、お尻を小さくしたい、太ももを細く、二の腕を細くしたいなど、要望に備えたストレッチもお伝えしています。
運動をしたくても、体が重いとそんな気になかなかなれないのは無理もありません。
運動はやりすぎるとダメージにつながりますので、行いたい時に行いたいだけ、もう少しやりたかったぐらいでとどめておくことをオススメしています。
耳ツボダイエットでは、動きたくなるエネルギッシュな体作りをしていきますので、元気な時ほど、運動のタイミングだと思います。
コツは、すきま時間にできる生活のルーティンを見つけることです。
体験談 富山市43歳Tさま
ダイエットスタート時
ダイエット終了時
『あんなに食べたかったお菓子が、食べたくなくなったのが不思議～』と、よくおっしゃっていました。
＊4か月で体重66．3kgから49kg（ー16．7kg）
＊4か月で体重 66．3kgから49kg（ー16．7kg）
＊体脂肪率 40．3％から25．7％
＊脂肪量 26．7kgから12．7kg（－14kg）
＊ウエスト 77．6cmから63．3cm（－14．3cm）
＊ヒップ 103．3cmから88．2cm（－15．1cm）
体験談 富山市41歳Aさま
ダイエットスタート時
ダイエット終了時
『コロナ太りで着れなくなったスーツが余裕で着れるようになったのが嬉しい』とおっしゃっていました。
＊4か月で体重 64．8kgから53．6kg（－11．2kg）
＊体脂肪率 35．8％から24．5％
＊体脂肪量 23．2kgから13．1kg（－10．1kg）
＊ウエスト 76．3cmから64．2cm（－12．1cm）
＊ヒップ 102．9cmから92・6cm（－10．3cm）
まとめ
ダイエットに必要なことは、食生活（栄養状態）、生活習慣、血流を良くすること、睡眠、ストレスとの付き合い方、間食や外食の工夫、3日坊主にならない前向きな気持ちです。
特に大切なことは、前向きな気持ち、「こんな自分になる！」という想いとイメージです。
なぜやせたいかは、明るい気持ちに満たされ、人生を大きく変えることをご存じだからです。
私のお伝えするアドバイスには頑張るとか無理をして我慢するといった内容は一切ございません。
楽しく行っていくためのコツと工夫と初めての経験で乗り越えて行きます。（目からウロコ！と驚かれ、喜ばれることもあります。）
自然体に行えてこそ、綺麗にやせるし、リバウンドも防げます。目標は、納得のいく綺麗な瘦せ方！
無料カウンセリングへご来店される方の中には、以前にダイエットをいろいろご自身で頑張ったのに結果が出ず、自分を責めている方もいらっしゃり、いたたまれず切ない気持ちになります。
なぜ、太りやすいものを食べたくなるのか？奥にはストレスが潜んでいる方が多いからです。
日々、頑張りすぎたことがストレスを作ったように感じます。
それから、男性よりも女性は脂肪がつきやすいです。そんな中で、自分の理想の生活スタイルを見つけ、太る習慣から脱出しなくてはいけません。
元気に溢れていて、体のシルエットが細くなり以前より若く見えると、周りの方々から褒められることが増え、自信につながります。
ひとそれぞれ、環境や、脂肪が増えた原因が異なりますので、一人一人にあったヒットする方法があり、見つけていくことをトータルサポートしていきます。
ダイエットはとても奥深いので、まずはすべての方にカウンセリングから行っていきます。その中で太った原因、解決策を見出していきます。
カウンセリングは無料ですので、悩んでいる方は、どうぞお気軽にお越しください。
現状を突破できる、きっかけになるかもしれません。
本気でやせたい方こそ、ダイエットの真髄を聞くと驚かれると思います。今まで頑張ってもやせられなかった理由を知ることが出来ます。
日々、ダイエットの研究も進化していますので、その内容がダイエットプログラムに組み込まれた、画期的な方法が体験できます。
あなたの悩みを一緒に解決し、人生を変えるお手伝いが出来ましたなら幸いです。
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